चेस्टनट और ब्रसेल्स स्प्राउट पत्तियों के साथ रिब आई रोस्ट
चेस्टनट और ब्रसेल्स स्प्राउट पत्तियों के साथ रिब आई रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 567 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट्स, वैक्यूम-पैक जार से चेस्टनट, एशियाई नाशपाती, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चेस्टनट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्ड-डस्टेड चेस्टनट के साथ डार्क चॉकलेट-कारमेल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रसेल्स अंकुरित पत्ते कोरिज़ो और टोस्टेड बादाम के साथ, ब्रसेल्स अंकुरित पत्ते और कुरकुरे बगीचे मूली, तथा फ्रिस और ब्रसेल्स स्प्राउट पत्तियों के साथ अनार-चमकता हुआ बटेर.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के 1/2 चम्मच के साथ भुना हुआ रगड़ें ।
बहुत गर्म होने तक एक बड़ी ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें ।
रोस्ट डालें और तेज़ आँच पर, बीच-बीच में पलटते हुए, लगभग 12 मिनट तक अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और मक्खन, लहसुन और अजवायन डालें । मक्खन के मिश्रण को मांस के ऊपर डालें और लगभग 20 मिनट के लिए, या केंद्र में डाले गए एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक भूनें, 12.
20 मिनट तक आराम करने दें ।
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, ब्रसेल्स स्प्राउट पत्तियों को 20 सेकंड के लिए ब्लांच करें ।
नाली और पैट सूखी। एक कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चेस्टनट डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
नाशपाती और अंकुरित पत्ते डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
नमक के साथ सिचुआन पेपरकॉर्न और सीजन के साथ छिड़के ।
भुट्टे को खोल दें और इसे अनाज के पार पतले स्लाइस में काट लें ।
चेस्टनट, नाशपाती और ब्रसेल्स स्प्राउट्स से गार्निश करें ।