चचेरे भाई के ऊपर मेमने मीटबॉल
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चचेरे भाई के ऊपर मेम्ने मीटबॉल कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, कूसकूस, पिसा हुआ भेड़ का बच्चा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे खुबानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं परम बदलाव: रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरीसा और कूसकूस के साथ मोरक्कन लैम्ब मीटबॉल, मोरक्कन मीटबॉल और कूसकूस, तथा कूसकूस के साथ भूमध्यसागरीय मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें, बेकिंग शीट पर एक वायर रैक सेट करें और कुकिंग स्प्रे के साथ मिस्ट रैक सेट करें ।
मेमने, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, 1/2 कप पानी, धनिया, लहसुन पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच मिलाएं । नमक और 1/4 चम्मच । एक बड़े कटोरे में काली मिर्च ।
अपने हाथों से धीरे से लेकिन अच्छी तरह मिलाएं । अपने हाथों को पानी से गीला करें और मेमने के मिश्रण को 1 1/4-इंच की गेंदों में बनाएं; रैक पर रखें ।
मीटबॉल को केवल 12 से 14 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
जबकि मीटबॉल बेक हो रहे हैं, एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा और पालक को उबाल लें । कूसकूस में हिलाओ, कवर करें, गर्मी से हटा दें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस । खुबानी, जैतून का तेल और नींबू के रस में टॉस करें । नमक के साथ सीजन । 4 के बीच कूसकूस को विभाजित करेंघोड़े; यदि वांछित हो, तो टोस्टेड कटा हुआ बादाम के साथ छिड़के । मीटबॉल के साथ शीर्ष और सेवा करें ।