चना और फेटा डिप

चना और फेटा डिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए छोले और फेटा डिप को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 22 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 60 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तिल का तेल, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, एथेनोस फेटा पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही और फेटा डिप, मसालेदार गर्म फेटा पनीर डुबकी, तथा चीकू-फेटा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोले, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप मिर्च और अगली 4 सामग्री को फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
सर्विंग बाउल में चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
शेष पनीर और मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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