चने के साथ स्कोर्डल्ला
चने के साथ स्कोर्डल्ला 4 सर्विंग्स के साथ एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। एक सर्विंग में 714 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा होती है । $1.95 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करता है । यदि आपके पास नमक, चपटा पत्ता अजमोद, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 66% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह की रेसिपी हैं डेलीकाटा स्क्वैश और काबुली चने के साथ हरीसा भुने हुए चने , पालक के साथ काबुली चने और मसालेदार चने ।
निर्देश
- एक बाउल में ब्रेड को दूध में 30 मिनट के लिए भिगो दें. ब्रेड से अतिरिक्त दूध निचोड़ लें (दूध बचा लें) और ब्रेड को लहसुन, नींबू का रस और छिलका, बादाम, जैतून का तेल और नमक के साथ एक ब्लेंडर में डालें। चिकना होने तक प्यूरी करें, ह्यूमस जैसी स्थिरता लाने के लिए पर्याप्त दूध मिलाएं।
चने और अजमोद के साथ मिलाएं।
यह रेसिपी पेशेवर रसोइयों द्वारा प्रदान की गई थी और इसे एक रेस्तरां द्वारा प्रदान की गई थोक रेसिपी से छोटा कर दिया गया है। फ़ूड नेटवर्क किचन के रसोइयों ने इस रेसिपी का बताए गए अनुपात में परीक्षण नहीं किया है, और इसलिए, हम परिणामों के बारे में कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं।