चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ आज़माएँ । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, खुबानी फैलाने योग्य फल, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, नारंगी-चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा करंट-ग्लेज़ेड कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर मुर्गियाँ, स्तन ऊपर रखें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए ।
एक छोटे कटोरे में, फैलाने योग्य फल और संतरे का रस मिलाएं । खुबानी के मिश्रण में से कुछ को मुर्गियों के ऊपर चम्मच करें ।
30-35 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और रस साफ हो जाए, शेष खुबानी मिश्रण के साथ कई बार चखना ।
परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।