चमकता हुआ गाजर और मटर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, चमकता हुआ गाजर और मटर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । इस साइड डिश में है 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । ईस्टर इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, लहसुन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चमकता हुआ स्नैप मटर, चमकता हुआ गाजर और बर्फ मटर, और मिसो-घुटा हुआ मटर और गाजर.
निर्देश
एक बाउल में कॉर्नस्टार्च और चीनी मिलाएं । चिकना होने तक शोरबा और सोया सॉस में हिलाओ; एक तरफ रख दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित नॉनस्टिक कड़ाही में, लहसुन और अदरक को 30 सेकंड के लिए भूनें ।
गाजर, मटर और शेरी या अतिरिक्त शोरबा जोड़ें । गर्मी को कम करें; 8-10 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सोया सॉस मिश्रण हिलाओ और सब्जियों में जोड़ें । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । नींबू के रस में हिलाओ ।