चमकता हुआ पोर्क चॉप
चमकता हुआ पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. के लिए $ 5.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केचप, रिब चॉप्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्लैकबेरी जाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी जाम कचौड़ी बार्स एक मिठाई के रूप में । 44 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चमकता हुआ पोर्क चॉप, 2 के लिए चमकता हुआ पोर्क चॉप, तथा चमकता हुआ पोर्क चॉप.
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
ब्रोइल पोर्क चॉप 3 से 5 इंच गर्मी से 5 मिनट के लिए । बारी; विवाद 5 मिनट लंबे समय तक.
इस बीच, छोटे सॉस पैन में, शेष अवयवों को मिलाएं ।
उबलने के लिए गरम करें; 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें ।
सॉस के साथ पोर्क ब्रश करें । सॉस के साथ ब्रोइलिंग, टर्निंग और ब्रश करना जारी रखें, 5 से 10 मिनट लंबा, या जब तक सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए । शेष सॉस को उबाल लें; पोर्क चॉप्स के साथ परोसें ।