चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 426 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस नुस्खा को शानदार और संतोषजनक पाया । यदि आपके पास बारबेक्यू सॉस, लैंब लोई चॉप्स, संतरे का रस केंद्रित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । गिनीज-ग्लेज़ेड लैम्ब चॉप्स, शहद-चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, और साइडर-ग्लेज़ेड लैम्ब चॉप्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, संतरे का रस केंद्रित और बारबेक्यू सॉस को मिलाएं । मध्यम आँच पर 3-4 मिनट तक या गरम होने तक पकाएँ और मिलाएँ; परोसने के लिए 1/3 कप अलग रख दें ।
मेमने के चॉप्स के दोनों किनारों पर बची हुई चटनी फैलाएं ।
विवाद 4-6 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 4-9 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए ।
आरक्षित सॉस के साथ परोसें ।