चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप
चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास बे पत्ती, कोषेर नमक, बेंत का सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेपल सिरप के साथ चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप, पार्सनिप और शलजम औ ग्रैटिन, तथा मेंहदी के साथ सौतेले शलजम और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 4 सामग्री, 1 बड़ा चम्मच लाओ । सिरका, और पानी एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 12 से 15 मिनट या जब तक सब्जियां सिर्फ निविदा न हों; नाली ।
मक्खन और अगली 4 सामग्री को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या मक्खन के पिघलने और मसाले के सुगंधित होने तक पकाएँ ।
शलजम का मिश्रण डालें; 8 से 10 मिनट या हल्का ब्राउन और टेंडर होने तक भूनें । बे पत्ती और दालचीनी त्यागें।
गन्ना सिरप, शोरबा, और शेष 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । सिरका, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 8 से 10 मिनट या जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और सब्जियां लेपित न हों ।
* एप्पल साइडर प्रतिस्थापित किया जा सकता.
नोट: हमने स्टीन के शुद्ध लुइसियाना केन सिरका के साथ परीक्षण किया ।