चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप

चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप
चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास बे पत्ती, कोषेर नमक, बेंत का सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेपल सिरप के साथ चमकता हुआ शलजम और पार्सनिप, पार्सनिप और शलजम औ ग्रैटिन, तथा मेंहदी के साथ सौतेले शलजम और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 सामग्री, 1 बड़ा चम्मच लाओ । सिरका, और पानी एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 12 से 15 मिनट या जब तक सब्जियां सिर्फ निविदा न हों; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
मक्खन और अगली 4 सामग्री को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या मक्खन के पिघलने और मसाले के सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
शलजम का मिश्रण डालें; 8 से 10 मिनट या हल्का ब्राउन और टेंडर होने तक भूनें । बे पत्ती और दालचीनी त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक
शलजमशलजम
4
गन्ना सिरप, शोरबा, और शेष 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । सिरका, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 8 से 10 मिनट या जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और सब्जियां लेपित न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केन सिरपकेन सिरप
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
* एप्पल साइडर प्रतिस्थापित किया जा सकता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
7
नोट: हमने स्टीन के शुद्ध लुइसियाना केन सिरका के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1छड़ी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेन सिरपकेन सिरप2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लेंपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मोती प्याजजमे हुए मोती प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शलजम, छीलकर 1/2 इंच मोटे वेजेज में काट लेंशलजम, छीलकर 1/2 इंच मोटे वेजेज में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध3(सर्दी)गन्ना सिरका, विभाजितगन्ना सिरका, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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