छोले के साथ पोर्क मांस की रोटी
छोले के साथ पोर्क मीट लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 633 कैलोरी. के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। लहसुन की कलियों का मिश्रण, एक जार से भुनी हुई काली मिर्च, ह्यूमस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो छोला टैको मांस, मांस की रोटी, तथा मांस की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में, ब्रेड, बेकन और प्रोसिटुट्टो को पल्स करें ।
प्याज, लहसुन, धूप में सुखाए हुए टमाटर, भुनी हुई काली मिर्च और अंडे डालें; एक पेस्ट करने की प्रक्रिया करें । अजमोद, अजवायन के फूल, कुचल लाल मिर्च, अजवायन की पत्ती और 1 चम्मच नमक और काली मिर्च में पल्स ।
एक कटोरे में स्थानांतरण और सूअर का मांस में गूंध ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें । मिश्रण को दो 8 इंच लंबी रोटियों में थपथपाएं । एक बड़े नॉनस्टिक रोस्टिंग पैन में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
रोटियों को पैन में स्थानांतरित करें और मध्यम गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि बॉटम्स ब्राउन न हो जाएं, 6 मिनट ।
तेल के साथ सबसे ऊपर ब्रश करें और थोड़ा भूरा होने तक, 8 मिनट तक उबालें । ओवन को 35 तक कम करें
एक कप में, टमाटर प्यूरी, स्टॉक और ह्यूमस को मिलाएं ।
भूनने पैन में मिश्रण डालो और 30 मिनट के लिए खाना बनाना, या एक पल तक-रोटियां रजिस्टरों में से एक के केंद्र में डाला थर्मामीटर पढ़ें 18
रोटियों के ऊपर कुछ सॉस डालें और ब्राउन होने तक 5 मिनट तक उबालें ।
एक प्लेट में निकाल लें और ग्रेवी के साथ परोसें ।