जंगली चावल और बीफ पुलाव

जंगली चावल और बीफ पुलाव
जंगली चावल और गोमांस पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ग्राउंड बीफ, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली चावल पुलाव, जंगली चावल और हैम पुलाव, तथा जंगली चावल और टर्की पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर गोमांस पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, भूरा होने तक; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में चावल का मिश्रण बनाएंसिर्फ मक्खन को छोड़कर । गोमांस में चावल मिश्रण, सूप, दूध और काली मिर्च हिलाओ । पुलाव में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफबीफ
दूधदूध
चावलचावल
सूपसूप
4
कवर और सेंकना 30 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
6
बिना ढके 5 से 10 मिनट तक या पनीर के पिघलने और मिश्रण के गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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