ज़ुचिनी कॉन कार्ने

ज़ुचिनी कॉन कार्ने
ज़ुचिनी कॉन कार्ने को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा और 55 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 282 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा के साथ 10 सर्विंग बनाता है। $1.27 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। स्टोर पर जाएँ और कर्नेल कॉर्न, प्याज़, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य चीज़ें लें जिन्हें आज ही बनाना है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो अच्छा है। चिली कॉन कार्ने को आज़माएँ जो आपके स्वाद को पागल कर देगा , कार्ने असाडा बुरिटोस और इसी तरह की रेसिपी के लिए अरोज़ कॉन लेचे

निर्देश

1
गोमांस को आटे के साथ तब तक मिलाएं जब तक वह पूरी तरह से लेपित न हो जाए। डच ओवन में मध्यम आंच पर, तेल में गोमांस को भूरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
पानी, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें; उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 1 घंटा 15 मिनट तक या मांस के नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
इसमें ज़ुकीनी, मक्का, प्याज़ और मिर्च डालें; उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
आंच धीमी कर दें; ढककर 20-30 मिनट तक या सब्जियां नरम होने तक पका लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
5
यदि चाहें तो पनीर छिड़कें और टॉर्टिला के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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