जैतून, अजवाइन, लहसुन, सिरका और पुदीना के साथ खाने की स्वोर्डफ़िश की कला

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जैतून, अजवाइन, लहसुन, सिरका और टकसाल के साथ खाने की स्वोर्डफ़िश की कला दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टूना स्टेक, लहसुन, अजवाइन दिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो लहसुन और अजवाइन के पत्तों के साथ त्वरित सिरका-ब्रेज़्ड चिकन, पेसे स्पाडा स्टेकाटो ई ग्रिग्लियाटो (ग्रिल्ड गार्लिक एंड मिंट स्टडेड स्वोर्डफ़िश), तथा ओर्ज़ो, पिस्ता और जैतून के साथ स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।