जैतून और किशमिश के साथ बकरी पनीर इमली
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 247 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, लॉग बकरी पनीर, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीट्स, बकरी पनीर और किशमिश के साथ स्विस चर्ड, बकरी पनीर और सुनहरी किशमिश के साथ गेहूं बेरी सलाद, तथा बकरी पनीर, बेकन और किशमिश भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में मकई की भूसी रखें; पानी से ढक दें । एक कैन के साथ वजन कम हो जाता है; 30 मिनट भिगोएँ ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
किशमिश और अगले 7 अवयवों (क्रीम पनीर के माध्यम से) को मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें । एक समय में एक भूसी के साथ काम करते हुए, भूसी के केंद्र में 3 बड़े चम्मच मूल मासा आटा रखें, भूसी के ऊपर से लगभग 1/2 इंच; आटा को 4 इंच लंबे 3 इंच चौड़े आयत में दबाएं । आटा के एक तरफ नीचे 1 बड़ा चम्मच पनीर मिश्रण के बारे में चम्मच । अपने गाइड के रूप में मकई की भूसी का उपयोग करते हुए, इमली के ऊपर भूसी को मोड़ो, आटा के साथ भरने को कवर करना सुनिश्चित करें; 1 से अधिक बार मोड़ो । भूसी के नीचे के अंत को मोड़ो ।
एक नम तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध ब्रॉयलर पैन के रैक पर इमली, सीम साइड नीचे रखें । शेष भूसी, मूल मासा आटा, और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं । भरे हुए तमलों को दूसरे नम तौलिये से ढक दें ।
एक ब्रायलर पैन के तल में 2 कप गर्म पानी डालो; तैयार रैक के साथ शीर्ष ।
450 मिनट के लिए 55 पर भाप लें, लगभग 1/2 इंच की गहराई बनाए रखने के लिए आवश्यक पानी मिलाएं ।
तमलों को 10 मिनट खड़े रहने दें ।