जैतून और जारल्सबर्ग सैंडविच

जैतून और जारल्सबर्ग सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जैतून और जारल्सबर्ग सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 467 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुनी हुई मिर्च, ह्यूमस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड हैम और जारल्सबर्ग सैंडविच, च्लोए का जैतून टमाटर सैंडविच, तथा नान का ग्रिल्ड मोजरेलन और ऑलिव सैंडविच.

सामग्री

8इंचकिसान रोटी का एक गोल पाव रोटीकिसान रोटी का एक गोल पाव रोटी1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखा केपर्स, कटा हुआ ठीकसूखा केपर्स, कटा हुआ ठीक4कठोर उबले अंडे, पतले कटा हुआकठोर उबले अंडे, पतले कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआपैक्ड ताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीHummusHummus170हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कसा हुआ जारल्सबर्ग पनीर (लगभग1/2 कप कसा हुआ जारल्सबर्ग पनीर (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा हुआ कलामाता जैतून, पिसा हुआ और कटा हुआ बारीकसूखा हुआ कलामाता जैतून, पिसा हुआ और कटा हुआ बारीक170हैबेनेरो मिर्चमसालेदार आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ ठीकमसालेदार आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ ठीक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा हुआ पिमेंटो-भरवां हरा जैतून, कटा हुआ बारीकसूखा हुआ पिमेंटो-भरवां हरा जैतून, कटा हुआ बारीक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा बोतलबंद भुना हुआ लाल मिर्च, कटा हुआ ठीकसूखा बोतलबंद भुना हुआ लाल मिर्च, कटा हुआ ठीक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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