जैतून और नींबू के साथ स्किलेट आलू

जैतून और नींबू के साथ स्किलेट आलू
जैतून और नींबू के साथ स्किलेट आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. जैतून का मिश्रण जैसे कि पिचोलिन, जैतून का तेल, संगत: नींबू के वेजेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जैतून और आलू के साथ नींबू चिकन, नींबू, अजवायन और जैतून के साथ भुना हुआ नया आलू, तथा बेबी आलू और कैस्टेल्वेट्रानो जैतून के साथ मेयर लेमन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े चाकू के सपाट पक्ष के साथ जैतून को तोड़ें, फिर गड्ढों को त्यागें और जैतून काट लें । आलू को जैतून, तेल, ज़ेस्ट, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ 10 इंच के भारी कड़ाही में डालें, फिर पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
पानीपानी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चाकूचाकू
2
कड़ाही को ढक दें और मध्यम आँच पर आलू के नरम होने तक, 10 से 12 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
ढक्कन निकालें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक पानी वाष्पित न हो जाए, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
अजमोद के साथ छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: नींबू वेजेजसंगत: नींबू वेजेज6इंच(3-लेमन जेस्ट द्वारा, वेजिटेबल पीलर से हटा दिया जाता है(3-लेमन जेस्ट द्वारा, वेजिटेबल पीलर से हटा दिया जाता है2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरे जैतून जैसे पिचोलिन या अर्बेक्विनाहरे जैतून जैसे पिचोलिन या अर्बेक्विना454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फिंगरिंग या छोटे लाल आलू, यदि वांछित हो तो छील लें, फिर लंबाई में आधा कर देंफिंगरिंग या छोटे लाल आलू, यदि वांछित हो तो छील लें, फिर लंबाई में आधा कर दें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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