जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुलन के साथ सियर ट्यूना दें । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 54.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 3675 कैलोरी, 328 ग्राम प्रोटीन, तथा 230 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, मोटी विकर्ण बैगूएट, जैतून का तेल और अतिरिक्त, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना, जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना, तथा काले-जैतून विनैग्रेट के साथ "मैरीनेटेड" टूना समान व्यंजनों के लिए ।