जैतून विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? ऑलिव विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 268 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, चिव्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जैतून विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद, तथा फ्रिसी, रेडिकियो और सरसों के विनिगेट के साथ सौंफ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक साथ, सरसों, नींबू का रस, तेल, और 1/8 चम्मच काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । जैतून में हिलाओ।
सौंफ़ बल्ब ट्रिम और कठिन बाहरी परत को हटा दें । बल्ब को लंबाई में काटें, फिर मैंडोलिन का उपयोग करके लंबाई में पतला टुकड़ा करें ।
बाउल में सौंफ, रेडिकियो, बेसिल और चिव्स को विनैग्रेट में डालें और समान रूप से लेपित होने तक धीरे से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
* विनिगेट को 1 दिन पहले (जैतून को छोड़कर) बनाया जा सकता है और एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा रखा जा सकता है । अधिक नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ, यदि आवश्यक हो, तो उपयोग करने और फिर से सीजन करने के लिए तैयार होने पर जैतून में हिलाओ । (जैतून को आगे काटकर एक अलग कंटेनर में रखा जा सकता है । ) * यदि आप हरे जैतून पसंद करते हैं, तो बेझिझक उन्हें स्थानापन्न करें (ड्रेसिंग उतनी ही स्वादिष्ट होगी) । * रेडिकियो और तुलसी को धोया जा सकता है, सुखाया जा सकता है, और रात को पहले तैयार किया जा सकता है और एक नम कागज तौलिया के साथ एक सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जा सकता है । चिव्स को अलग से धोएं और सुखाएं; चिव्स को काट लें और एक अलग कंटेनर में ठंडा रखें । * सौंफ को 3 घंटे आगे कटा जा सकता है और एक नम कागज तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध एक सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में ठंडा रखा जा सकता है ।