जैतून स्कैसियाती
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जैतून स्कैसीटी को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 475 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अजवाइन के टुकड़े, काली मिर्च, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ मछली (पोइसन ऑक्स ऑलिव्स एट, कैनार्ड ऑक्स जैतून (जैतून के साथ भुना हुआ बतख), तथा मसालेदार जैतून समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जैतून धो लें, और नाली । खोलने के लिए लकड़ी के मैलेट के साथ प्रत्येक जैतून को धीरे से पाउंड करें । (मैश न करें, और गड्ढे को न हटाएं । )
एक बड़े कटोरे में जैतून और अजवाइन रखें ।
मिश्रित होने तक जैतून का तेल और अगले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं; जैतून के मिश्रण पर डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । कवर और 8 घंटे ठंडा करें । 1 महीने तक रेफ्रिजरेट करें ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।