जापानी वेजी केक (ओ कोनोमी याकी)

जापानी वेजी केक (ओ कोनोमी याकी)
नुस्खा जापानी वेजी केक (ओ कोनोमी याकी) आपकी जापानी लालसा को लगभग पूरा कर सकता है 40 मिनट. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । हरी प्याज, मशरूम, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो जापानी वफ़ल-डोरा याकी, जापानी ग्रील्ड बैंगन (याकी नासु), तथा चेसापीक वेजी केक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगोभी, बहुत पतली कटा हुआगोभी, बहुत पतली कटा हुआ2गाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ3क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पालकताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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