जापानी सामन और एवोकैडो चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? जापानी सामन और एवोकैडो चावल कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 586 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । 201 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास सुशी चावल, नींबू का रस, तिल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सामन, एवोकैडो और चावल, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो चावल त्रिकोण, तथा स्मोक्ड सैल्मन, एवोकैडो और ब्राउन राइस सुशी बाउल.
निर्देश
चावल को एक छलनी में तब तक रगड़ें जब तक कि पानी साफ न हो जाए ।
नाली और 400 मिलीलीटर पानी के साथ एक बड़े पैन में डालें । उबाल आने दें, आँच को कम कर दें, ढक दें, फिर 10-12 मिनट तक पकाएँ जब तक कि चावल लगभग पक न जाए ।
गर्मी से निकालें, फिर छोड़ दें, कवर करें, एक और 10 मिनट के लिए ।
सामन को पतला काट लें और कटा हुआ एवोकैडो के साथ एक थाली पर व्यवस्थित करें ।
नींबू के रस और सोया पर बूंदा बांदी, सुनिश्चित करें कि सब कुछ समान रूप से कवर किया गया है । 10 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए फ्रिज में छोड़ दें ।
सामन की थाली से रस को चावल में सावधानी से डालें, फिर थोड़ा नमक डालें । चावल को 4 कटोरे के बीच विभाजित करें । सामन और एवोकैडो के ऊपर तिल, हरे प्याज़, मिर्च और धनिया बिखेर दें, फिर चावल के साथ परोसें ।