व्यवसायिक शेफर्ड पाई के बारे में की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 438 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ज़िप्पी शेफर्ड पाई, पालेओ शेफर्ड पाई, तथा मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
आलू जोड़ें, और निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी फर्म, लगभग 15 मिनट; नाली, और पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
जबकि आलू उबल रहे हैं, एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । ग्राउंड बीफ को प्याज, लाल मिर्च और लहसुन के साथ तब तक पकाएं जब तक कि बीफ समान रूप से भूरा न हो जाए । बीफ़ शोरबा, केचप, सोया सॉस, वोस्टरशायर सॉस और करी पाउडर में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, और 3 से 4 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पेस्ट बनाने के लिए थोड़े से पानी के साथ कॉर्नस्टार्च मिलाएं, फिर टमाटर, मटर और गाजर के साथ कड़ाही में हिलाएं । गाढ़ा होने तक पकाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक पुलाव पकवान में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर और गाजर
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
ब्रॉयलर सेटिंग पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पके हुए आलू में दूध और मक्खन डालें, और चिकना और मलाईदार होने तक फेंटें । मांस मिश्रण पर चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
7
कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
8
3 से 5 मिनट के लिए ब्रॉयलर के नीचे रखें, या जब तक पनीर पिघल न जाए और भूरे रंग के साथ धब्बेदार न हो जाए ।