ज़ेपोले

ज़ेपोले
ज़ेपोल एक साइड डिश है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 350 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा होती है। 1.5 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं। वेनिला बीन, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 30% का एक बहुत बढ़िया स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं।

निर्देश

1
वेनिला बीन को लम्बाई में काटें। चाकू के पिछले हिस्से का इस्तेमाल करके, वेनिला बीन के अन्दर की तरफ खुरचें और बीज इकट्ठा करें। वेनिला बीन के बीजों को खुरच कर एक छोटे कटोरे में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाव दिन पुरानी देशी रोटी, 1/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1/2 पाव दिन पुरानी देशी रोटी, 1/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
4 कप ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ4 कप ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2
1/2 कप चीनी और दालचीनी डालें और मिलाएँ। एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचनस्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन
1-1/8 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट1-1/8 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
3
एक मध्यम आकार के सॉस पैन में मक्खन, नमक, 3 बड़े चम्मच चीनी और पानी को मध्यम आंच पर मिलाएँ। उबाल आने दें। पैन को आंच से उतार लें और उसमें आटा मिलाएँ। पैन को वापस आंच पर रखें और मिश्रण के बॉल का आकार लेने तक लगातार हिलाते रहें, लगभग 3 से 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआबादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
1 नींबू, छिलका टुकड़ों में कटा हुआ1 नींबू, छिलका टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/8 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट1-1/8 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
पके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुएपके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
पिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानीपिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (1 पाउंड) रोमेन लेट्यूस, पत्तियां अलग करके पूरी छोड़ दी गई हों1 (1 पाउंड) रोमेन लेट्यूस, पत्तियां अलग करके पूरी छोड़ दी गई हों
1 1/2 चम्मच सेज मसाला मिश्रण1 1/2 चम्मच सेज मसाला मिश्रण
4
आटे के मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में डालें। धीमी गति पर इलेक्ट्रिक हैंड मिक्सर का उपयोग करके, एक बार में 1 अंडा डालें, प्रत्येक अंडे को पूरी तरह से मिलाने से पहले अगला अंडा डालें। चिकना होने तक फेंटें। यदि तुरंत तलना संभव न हो, तो प्लास्टिक रैप से ढककर फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका टुकड़ों में कटा हुआ1 नींबू, छिलका टुकड़ों में कटा हुआ
स्टेक सॉस (अनुशंसित: A1 सॉस)स्टेक सॉस (अनुशंसित: A1 सॉस)
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4 कप ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ4 कप ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5
इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन में 2 इंच की गहराई तक पर्याप्त तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माइक्रो मिंट, गार्निश के लिएमाइक्रो मिंट, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 चम्मच सेज मसाला मिश्रण1 1/2 चम्मच सेज मसाला मिश्रण
6
तेल को मध्यम आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि डीप-फ्राई थर्मामीटर 375 डिग्री फारेनहाइट न दिखा दे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माइक्रो मिंट, गार्निश के लिएमाइक्रो मिंट, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
7
एक छोटे आइसक्रीम स्कूपर या 2 छोटे चम्मच का उपयोग करके, सावधानी से आटे का लगभग एक बड़ा चम्मच गर्म जैतून के तेल में डालें, बैचों में तलें। ज़ेपोल को एक या दो बार पलटें, सुनहरा और फूला हुआ होने तक पकाएँ, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो
पीली कैंडीज़ (टार्ट 'एन' टाइनीज़)पीली कैंडीज़ (टार्ट 'एन' टाइनीज़)
व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट सिरपव्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट सिरप
2 औंस व्हिस्की, जैसे कि एंजेल्स एन्वी2 औंस व्हिस्की, जैसे कि एंजेल्स एन्वी
8
कागज़ के तौलिये पर सुखाएँ। दालचीनी-चीनी के साथ मिलाएँ। एक प्लेट में सजाएँ और तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचनस्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन
1-1/8 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट1-1/8 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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