जेस्टी वेजी नूडल्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.73 खर्च करता है । इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में अदरक, मिर्च, हरे प्याज़ और पानी की गोलियां की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जेस्टी वेजी सलाद, ज़ेस्टी हर्ब चिकन और वेजी स्केवर्स, तथा वेजी सोबा नूडल्स.
निर्देश
1
नूडल्स को एक बड़े कटोरे में डालें, उबलते पानी से 4 मिनट तक ढक दें, फिर छान लें और जल्दी से ठंडे पानी से धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
इस बीच, सोया सॉस, संतरे का रस और जेस्ट को चीनी और कॉर्नफ्लोर के साथ मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
एक कड़ाही में तेल गरम करें, अदरक और लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
शेरी और मिर्च डालें और एक मिनट और भूनें । बाकी सब्जियों में टिप, पानी की गोलियां और वसंत प्याज को छोड़कर, और एक और 3 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
वसंत प्याज
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
5
एक गार्निश के लिए कुछ वसंत प्याज रखते हुए, पानी की गोलियां और वसंत प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
वसंत प्याज
6
सॉस और नूडल्स डालें और गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
7
शेष वसंत प्याज के साथ छिड़के और सीधे कड़ाही से परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल