जड़ी बूटी के तेल के साथ एवोकैडो मटर का सूप
जड़ी बूटी के तेल के साथ एवोकैडो मटर का सूप एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, जैतून का तेल, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेस्तरां शैली लहसुन और जड़ी बूटी रोटी सूई तेल, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा एवोकैडो हर्ब डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में अजमोद, जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच तारगोन मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें । कटा हुआ जड़ी बूटियों पर दबाकर, एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से मिश्रण को तनाव दें । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटी का तेल (जड़ी बूटी के ठोस पदार्थों को त्यागें) ।
एक सॉस पैन में, छिड़क, शोरबा और 2 कप पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, जब तक कि उथले निविदा (10 मिनट) न हों ।
मटर डालें; पकने तक उबालें (3 मिनट) ।
बैचों में काम करते हुए, मटर के मिश्रण को एवोकैडो, दही, शेष 2 बड़े चम्मच तारगोन, और नमक और काली मिर्च के साथ ब्लेंडर में स्थानांतरित करें; चिकना होने तक ब्लेंड करें । (आप सॉस पैन में सूप मिश्रण करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का भी उपयोग कर सकते हैं । ) सूप को 4 कटोरे में विभाजित करें, आरक्षित जड़ी बूटी के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और अतिरिक्त तारगोन के पत्तों के साथ गार्निश करें ।