जड़ी बूटी मेयोनेज़ और अरुगुला के साथ बीफ टेंडरलॉइन सैंडविच

जड़ी बूटी मेयोनेज़ और अरुगुला के साथ बीफ टेंडरलॉइन सैंडविच
जड़ी बूटी मेयोनेज़ और अरुगुला के साथ बीफ टेंडरलॉइन सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 768 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास अरुगुला के पत्ते, सपाट पत्ती अजमोद, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटी मेयोनेज़ और अरुगुला के साथ बीफ टेंडरलॉइन सैंडविच, जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ बीफ टेंडरलॉइन सैंडविच, तथा जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ तुर्की क्लब सैंडविच.

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएarugula पत्तेarugula पत्ते1बैगूएट, क्षैतिज रूप से आधा और 3 टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंबैगूएट, क्षैतिज रूप से आधा और 3 टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केंद्र - कट बीफ़ टेंडरलॉइन, अतिरिक्त वसा की छंटनी, बंधा हुआकेंद्र - कट बीफ़ टेंडरलॉइन, अतिरिक्त वसा की छंटनी, बंधा हुआ2(सर्दी)फ्लैट पत्ती अजमोद, कीमा बनाया हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)मिश्रित जड़ी-बूटियाँ (जैसे थाइम, रोज़मेरी और मेजोरम), कीमा बनाया हुआमिश्रित जड़ी-बूटियाँ (जैसे थाइम, रोज़मेरी और मेजोरम), कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1सिरलहसुन का पूरा सिर, ढीले कागजात हटा दिए गएलहसुन का पूरा सिर, ढीले कागजात हटा दिए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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