जड़ी बूटियों के साथ गार्लिक भुना हुआ आलू

जड़ी बूटियों के साथ गार्लिक भुना हुआ आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? जड़ी बूटियों के साथ गार्लिक भुना हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 137 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, समुद्री नमक, युकोन गोल्ड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो जड़ी बूटियों के साथ गार्लिक भुना हुआ आलू, गार्लिक रोस्टेड बेबी रेड पोटैटो, तथा भुने हुए आलू और जड़ वाली सब्जियों के साथ गार्लिक पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में लहसुन और तेल मिलाएं । 2 मिनट या सुनहरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ लहसुन निकालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
एक बड़े कटोरे में आलू के ऊपर समान रूप से बचे हुए तेल को अच्छी तरह से कोट करने के लिए बूंदा बांदी करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में आलू की व्यवस्था करें, और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
5
475 पर 30 मिनट या आलू के सुनहरे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक छोटे कटोरे में आरक्षित लहसुन, अजमोद और नींबू का छिलका मिलाएं; आलू पर समान रूप से लहसुन का मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
आलूआलू
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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