जड़ी बूटियों के साथ चिकन कटलेट
एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. अगर प्रति सेवारत 62 सेंट आपके बजट में गिरता है, जड़ी बूटियों के साथ चिकन कटलेट एक उत्कृष्ट हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में अंडा, मेंहदी, पोल्ट्री मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन कटलेट, ए टू जेड चिकन कटलेट, तथा नींबू चिकन कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
ब्रेड को टुकड़ों में फाड़ें और बेकिंग शीट पर रखें । ब्रेड को डीप गोल्डन ब्राउन होने तक, 10 मिनट तक टोस्ट करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरण और रोटी के टुकड़ों में मोटे पीस लें ।
जबकि ब्रेड टोस्ट चिकन स्तनों को 1/4-इंच मोटी तक पाउंड करते हैं । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । आटा, रिजर्व के साथ कोट चिकन । उथले पकवान में पानी के छींटे के साथ अंडा मारो ।
ब्रेड क्रम्ब्स को एक प्लेट में ट्रांसफर करें और हर्ब्स और पोल्ट्री सीज़निंग के साथ सीज़न करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून के तेल की एक पतली परत गरम करें ।
अंडे में कोट चिकन फिर रोटी के टुकड़ों और पैन में जोड़ें ।
सुनहरा और सख्त होने तक, हर तरफ 3 से 4 मिनट तक भूनें ।