जड़ी बूटियों के साथ सिल पर बेक्ड मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? जड़ी बूटियों के साथ सिल पर बेक्ड मकई कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके कान हैं मकई, नमक, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो जड़ी बूटियों के साथ मकई, ताजा जड़ी बूटियों के साथ मकई, तथा टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ मकई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री तक गर्म करें । भूसी मकई और रेशम को हटा दें ।
प्रत्येक कान को एल्यूमीनियम पन्नी के 12 इंच के वर्ग पर रखें । कान के सभी तरफ खाना पकाने स्प्रे स्प्रे ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
प्रत्येक कान के चारों ओर 5 या 6 जड़ी बूटी की टहनी रखें । सील पन्नी।
मकई के सीलबंद कान सीधे ओवन रैक पर रखें ।
लगभग 20 मिनट या मकई के नरम होने तक बेक करें ।