आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जलापेनोस के साथ क्रीमयुक्त पालक को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्खन, वाष्पित दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलापेनोस के साथ क्रीमयुक्त मकई, लाल बेल मिर्च और जलापेनो के साथ बेक्ड क्रीमयुक्त मकई, तथा स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा.
निर्देश
1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन एक छोटा पुलाव पकवान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पालक को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें, और माइक्रोवेव में 5 मिनट तक हाई पर गर्म होने तक पकाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं, और लेपित होने तक रोटी के टुकड़ों में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
6
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं । आटे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
प्याज और लहसुन में मिलाएं, और 1 मिनट पकाएं । धीरे-धीरे आरक्षित पालक तरल, वाष्पित दूध, पनीर और जलापेनो में हलचल करें । अजवाइन नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस कसा हुआ नारियल
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8
पालक में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
9
तैयार पुलाव डिश में स्थानांतरण, और रोटी के टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
10
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बेक करें ।