जलकुंभी, एवोकैडो और आम का सलाद

जलकुंभी, एवोकैडो और आम का सलाद
वॉटरक्रेस, एवोकैडो और आम का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 253 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास लहसुन, जैतून का तेल, हैस एवोकैडो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जलकुंभी और आम का सलाद, एवोकैडो और वॉटरक्रेस सलाद, तथा अदरक ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस और आम का सलाद.

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बहुत बारीक कटा हुआ लहसुनबहुत बारीक कटा हुआ लहसुन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ गुलाबी अंगूर का रसताजा निचोड़ा हुआ गुलाबी अंगूर का रस1हस एवोकैडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ, और 6 वेजेज में कटा हुआहस एवोकैडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ, और 6 वेजेज में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा आमकटा हुआ ताजा आम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,बहुत बारीक कटा हुआ प्याज़बहुत बारीक कटा हुआ प्याज़170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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