जलकुंभी-छाछ का सूप
जलकुंभी-छाछ का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 105 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ, कोषेर नमक, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी-वॉटरक्रेस पेस्टो के साथ छाछ का सूप, जलकुंभी के साथ छाछ विचिसोइस, तथा क्रूज़ फार्म बटरमिल्क कंसोमे, वॉटरक्रेस और मुंडा मूली के साथ सनबर्स्ट रेनबो ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लीक के रूट एंड और गहरे हरे रंग के शीर्ष को निकालें और त्यागें ।
आधी लंबाई में काटें, और ग्रिट और रेत को हटाने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला करें । पतले स्लाइस लीक।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; लीक जोड़ें, और 8 से 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
शोरबा और आलू जोड़ें; ढककर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, 20 मिनट या आलू के नरम होने तक ।
आँच से हटाएँ, और पालक और अगली 4 सामग्री डालें, जब तक पालक मुरझा न जाए ।
चिकनी जब तक एक ब्लेंडर के साथ प्यूरी सूप; एक बड़े कटोरे में डालना ।
छाछ और नींबू के रस में फेंटें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।