जलकुंभी-छाछ का सूप

जलकुंभी-छाछ का सूप
जलकुंभी-छाछ का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 105 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ, कोषेर नमक, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी-वॉटरक्रेस पेस्टो के साथ छाछ का सूप, जलकुंभी के साथ छाछ विचिसोइस, तथा क्रूज़ फार्म बटरमिल्क कंसोमे, वॉटरक्रेस और मुंडा मूली के साथ सनबर्स्ट रेनबो ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लीक के रूट एंड और गहरे हरे रंग के शीर्ष को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
2
आधी लंबाई में काटें, और ग्रिट और रेत को हटाने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला करें । पतले स्लाइस लीक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; लीक जोड़ें, और 8 से 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
4
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
शोरबा और आलू जोड़ें; ढककर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, 20 मिनट या आलू के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
6
आँच से हटाएँ, और पालक और अगली 4 सामग्री डालें, जब तक पालक मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
7
चिकनी जब तक एक ब्लेंडर के साथ प्यूरी सूप; एक बड़े कटोरे में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
छाछ और नींबू के रस में फेंटें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
9
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज ताजा बेबी पालकपैकेज ताजा बेबी पालक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1स्प्रिगगार्निश: छाछ, जलकुंभी कटा हुआ ताजा चिव्सगार्निश: छाछ, जलकुंभी कटा हुआ ताजा चिव्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत छाछसाबुत छाछ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक पिसी हुई काली मिर्चबारीक पिसी हुई काली मिर्च1चुटकीपिसी हुई लाल मिर्च का चुटकीपिसी हुई लाल मिर्च का चुटकी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1( बैंगन)गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े रसेट आलू (लगभग, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबड़े रसेट आलू (लगभग, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकार्बनिक चिकन या सब्जी शोरबाकार्बनिक चिकन या सब्जी शोरबा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज वॉटरक्रेस (लगभग 16 शिथिल पैक कप)पैकेज वॉटरक्रेस (लगभग 16 शिथिल पैक कप)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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