जलकुंभी, तरबूज और बादाम का सलाद

जलकुंभी, तरबूज और बादाम का सलाद
वॉटरक्रेस, तरबूज और बादाम का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 257 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, जलकुंभी, अदरक की जड़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं तरबूज, पुदीना और वॉटरक्रेस सलाद के साथ नमक-कटा हुआ स्नैपर, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और टोस्टेड बादाम सलाद, तथा पीला तरबूज मस्कटेल (तरबूज सलाद).

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, चूने का रस, चीनी और अदरक को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ धीरे-धीरे तेल और मौसम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
ड्रेसिंग के लिए वॉटरक्रेस, तरबूज, और कैंटालूप जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
तरबूजतरबूज
3
सलाद को प्लेटों में स्थानांतरित करें, कटा हुआ बादाम के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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