जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद

जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद
जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63 ग्राम प्रोटीन, 131g वसा की, और कुल का 1971 कैलोरी. के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. दानेदार लहसुन पाउडर, बोनलेस/स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, अंगूर के बीज का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो जस्टिन का टूना सलाद, ताजा और निविदा चिकन सलाद, तथा ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ भैंस चिकन निविदा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हाथों से चिप्स के प्रत्येक बैग को उथले डिश में अलग से कुचल दें । एक और उथले पकवान में, 1 कप आटा और एक और उथले पकवान में जोड़ें; 3 अंडे मारो । आटे में चिकन स्ट्रिप्स, फिर अंडे और अंत में कुचल टॉर्टिला में । आधा चिकन मसालेदार चिप्स में और दूसरा आधा ब्लू कॉर्न चिप्स में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू कॉर्न चिप्सब्लू कॉर्न चिप्स
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)(कीब्लर)
2
प्लेट में स्थानांतरण ।
3
बिग डैडी सीज़निंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बार में चिकन स्ट्रिप्स 1 डालें और सुनहरा होने तक पैन - फ्राई करें और हर तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक प्लेट और रिजर्व पर पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, फील्ड ग्रीन्स, बीन्स, प्लम टमाटर, चेडर, एवोकाडो, जलापेनो और ताजा सीताफल को एक साथ टॉस करें । पका हुआ चिकन और पेपरकॉर्न ड्रेसिंग के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
ताजा धनियाताजा धनिया
बेर टमाटरबेर टमाटर
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
8
एक बड़े कटोरे में, सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

2avocados, dicedavocados, diced4बोनलेस / स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस / स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्सब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स3अंडे, पीटाअंडे, पीटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदानेदार लहसुन पाउडरदानेदार लहसुन पाउडर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएgrapeseed तेलgrapeseed तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफील्ड ग्रीन्सफील्ड ग्रीन्स113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ jalapenoकटा हुआ jalapeno1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदानेदार प्याज पाउडरदानेदार प्याज पाउडर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्मोकी पपरिकास्मोकी पपरिका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसालेदार चिप्स (अनुशंसित: डोरिटोस)मसालेदार चिप्स (अनुशंसित: डोरिटोस)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेर टमाटर dicedबेर टमाटर diced454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)peppercorn खेत ड्रेसिंगpeppercorn खेत ड्रेसिंग1सिरromaine सलाद, कटा हुआromaine सलाद, कटा हुआ3(सर्दी)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ तेज चेडरकटा हुआ तेज चेडर
कठिनाईकठिन
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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