जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63 ग्राम प्रोटीन, 131g वसा की, और कुल का 1971 कैलोरी. के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. दानेदार लहसुन पाउडर, बोनलेस/स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, अंगूर के बीज का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो जस्टिन का टूना सलाद, ताजा और निविदा चिकन सलाद, तथा ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ भैंस चिकन निविदा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हाथों से चिप्स के प्रत्येक बैग को उथले डिश में अलग से कुचल दें । एक और उथले पकवान में, 1 कप आटा और एक और उथले पकवान में जोड़ें; 3 अंडे मारो । आटे में चिकन स्ट्रिप्स, फिर अंडे और अंत में कुचल टॉर्टिला में । आधा चिकन मसालेदार चिप्स में और दूसरा आधा ब्लू कॉर्न चिप्स में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू कॉर्न चिप्स
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)
2
प्लेट में स्थानांतरण ।
3
बिग डैडी सीज़निंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बार में चिकन स्ट्रिप्स 1 डालें और सुनहरा होने तक पैन - फ्राई करें और हर तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक प्लेट और रिजर्व पर पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, फील्ड ग्रीन्स, बीन्स, प्लम टमाटर, चेडर, एवोकाडो, जलापेनो और ताजा सीताफल को एक साथ टॉस करें । पका हुआ चिकन और पेपरकॉर्न ड्रेसिंग के साथ शीर्ष ।