झींगा Frittata: Frittata coi Gamberetti
झींगा Frittata: Frittata coi Gamberetti हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन रेसिपी है 180 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। झींगा, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं Frittata di zucchine अल forno (पकाया पॉट स्पेगेटी तोरी के साथ), Frittatan ऐ peperoni (घंटी काली मिर्च पॉट स्पेगेटी), तथा हरी Frittata: Frittata con le Erbe.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक उबाल में 1 कप पानी लाएं और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें । नमकीन पानी में चिंराट को जल्दी से ब्लांच करें, फिर मक्खन में नाली और टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
एक बड़े कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ अंडे को हराया ।
उच्च गर्मी पर 9 इंच के बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और अंडे में डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक अंडे जमा नहीं होते हैं । अंडे अर्ध-ठोस होने चाहिए ।
झींगा जोड़ें और उन्हें मिलाएं । स्टोवटॉप पर मिश्रण को कुछ और मिनट तक पकाएं, और फिर इसे पलट दें ।
फ्रिटाटा को वेजेज में काटें, ऊपर से पार्सले डालें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
![GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio]()
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.