झींगा और ब्रोकोली लो में
झींगा और ब्रोकोली लो मीन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 361 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, जिंजरूट, फिश सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और ब्रोकोली लो में, 20 मिनट की झींगा और ब्रोकली लो मीन, तथा ब्रोकोली बीफ लो में.
निर्देश
वांछित दान के लिए पैकेज पर निर्देशित नूडल्स पकाएं ।
नाली; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही या कड़ाही स्प्रे करें ।
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर गरम करें ।
झींगा जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
कड़ाही से झींगा निकालें; एक तरफ सेट करें । यदि आवश्यक हो, तो स्किलेट नाली ।
अदरक और लहसुन को कड़ाही में डालें; 30 सेकंड पकाएं ।
ब्रोकली, चिली और 1/4 कप शोरबा डालें; ढककर 1 से 3 मिनट या ब्रोकली के क्रिस्प-टेंडर होने तक पकाएं ।
छोटे कटोरे में, शेष 3/4 कप शोरबा, फिश सॉस और कॉर्नस्टार्च को वायर व्हिस्क के साथ चिकना होने तक मिलाएं । चिंराट को कड़ाही में लौटाएं; कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें । लगभग 1 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक और झींगा गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
नूडल्स जोड़ें; समान रूप से लेपित और गर्म होने तक टॉस करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।