झींगा और मकई के साथ लीक और आलू का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 391 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास दूध, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा, मक्का और आलू का सूप, आलू, मक्का, और लीक चावडर, तथा चिकन, मकई और लीक सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुक और हलचल बेकन मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
बेकन को एक कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट पर रखें, लगभग 1 बड़ा चम्मच बेकन ग्रीस को कड़ाही में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
कुक और मध्यम गर्मी पर बेकन तेल में लीक और अजवाइन हलचल जब तक लीक नरम, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
4
सुगंधित होने तक लहसुन को लीक मिश्रण में हिलाओ, लगभग 2 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
5
धीमी कुकर में मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
6
धीमी कुकर में सूखा बेकन, आलू, चिकन शोरबा, 2 कप पानी, सूखे अजवायन के फूल, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
7
रसोई के तार के साथ ताजा थाइम की टहनी बांधें और धीमी कुकर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
8
4 घंटे के लिए उच्च पर पकाना; मकई जोड़ें और 1 और घंटे के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
9
गर्मी को कम करें; दूध में हलचल और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 30 से 40 मिनट तक खुला पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
10
इस बीच, पानी के एक बर्तन को उबाल लें । टाइगर झींगा को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि वे चमकीले गुलाबी न हो जाएं और केंद्र में पारभासी न हों, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टाइगर झींगा
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
11
नाली। छीलने से पहले चिंराट को थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
12
एक बाउल में कॉर्नस्टार्च और 1 टेबल स्पून पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)