झींगा और लाल मिर्च हलचल-तलना
झींगा और लाल मिर्च हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 359 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, सोया सॉस, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें, और 3 मिनट सॉस करें ।
पैन से झींगा निकालें; गर्म रखें ।
पैन में 1 चम्मच तेल डालें ।
प्याज, शिमला मिर्च और ब्रोकली डालें; 4 मिनट या कुरकुरा होने तक भूनें ।
शोरबा मिश्रण जोड़ें। एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 30 सेकंड, लगातार सरगर्मी ।
झींगा जोड़ें; 1 मिनट उबाल, लगातार सरगर्मी ।