झींगा और सॉसेज गम्बो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, प्याज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और सॉसेज गम्बो, एंडोइल सॉसेज के साथ झींगा गम्बो, तथा झींगा और एंडौइल सॉसेज गम्बो.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ प्याज, अजवाइन, कटा हुआ लहसुन और लाल मिर्च डालें । सब्जियों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें मध्यम उच्च गर्मी पर नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
नमक और काली मिर्च
सब्जी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
अजवाइन
लहसुन
प्याज
3
सब्जियों में सॉसेज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
सॉसेज
4
सॉसेज और सब्जियों के ऊपर आटा छिड़कें और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
सॉसेज
सभी उद्देश्य आटा
5
चिकन स्टॉक और थाइम स्प्रिंग्स जोड़ें और 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
ताजा थाइम
6
सॉस पैन में झींगा और स्कैलियन जोड़ें, नमक के साथ हल्के से सीजन करें और उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि झींगा अपारदर्शी न हो जाए और लगभग 2 मिनट तक पकाया जाए । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें। अजमोद को गम्बो में मिलाएं और एक बार में परोसें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।