झींगा के साथ टेम्पुरन एवोकैडो के बारे में आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सोया सॉस, तिल का तेल, तिल के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 92 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह एक है बल्कि सस्ती जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा के साथ टेम्पुरन एवोकैडो, ईबीआई (झींगा) टेम्पुरा, तथा झींगा टेम्पुरा.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
लाल प्याज, अदरक और लहसुन डालें और 3 मिनट तक भूनें । फिर झींगा डालें, 2 मिनट तक पकाएँ, और फिर बोक चोय, पत्ता गोभी, शिमला मिर्च डालें । एक और 5 मिनट के लिए पकाएं । मिरिन के साथ डीग्लज़ । तिल का तेल, सोया सॉस, काली मिर्च, नमक और हरा प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
काली मिर्च
हरा प्याज
तिल का तेल
लाल प्याज
सोया सॉस
बॉक Choy
गोभी
लहसुन
अदरक
झींगा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
नमक
4
एक बाउल में मिश्रण को ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
डच ओवन को तेल के साथ 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
6
बर्फ के ठंडे पानी के साथ टेम्पुरा बैटर मिलाएं । (पैनकेक बल्लेबाज स्थिरता)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बर्फ
7
केंद्र से एवोकैडो के 2 बड़े चम्मच को खोखला करें, एवोकैडो की गुहा में 1/8 वां ठंडा झींगा मिश्रण जोड़ें, मिश्रण को एवोकैडो में केवल 1/2 से 1/4 मिश्रण के साथ सुरक्षित रूप से बैठना चाहिए । एवोकैडो में मिश्रण को मजबूती से दबाएं । एवोकैडो को झींगा मिश्रण के साथ पकड़े हुए, पूरी इकाई को बल्लेबाज में डुबोएं और धीरे से तेल में कम करें । 2 से 3 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं । जब पकाया जाता है, तो निकालें और कागज तौलिये पर नाली दें, गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो
झींगा
डिप
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
8
मीठी मिर्च की चटनी के साथ बूंदा बांदी, और काले तिल के साथ छिड़के ।