झींगा के साथ निषिद्ध चावल
झींगा के साथ निषिद्ध चावल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, पानी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो निषिद्ध चावल के साथ सोया अदरक झींगा, झींगा, आड़ू और स्नैप मटर के साथ काले निषिद्ध चावल, तथा फ्राइड निषिद्ध चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल बनाएं: चावल को ठंडे पानी के नीचे तब तक रगड़ें जब तक कि पानी साफ न हो जाए ।
चावल को 3 1/2 कप पानी के साथ एक बड़े बर्तन में रखें । एक उबाल लाओ। जब पानी उबल रहा हो, तो ऊपर से उठने वाले किसी भी झाग को हटा दें । गर्मी को कम करें, आंशिक रूप से चावल को कवर करें, और तरल अवशोषित होने तक पकाएं, लगभग 35 मिनट । चावल को आँच से उतारें और 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सॉस बनाएं: एक मध्यम कटोरे में, लहसुन, मिर्च, अदरक, मछली सॉस, नींबू का रस, पानी और चीनी को एक साथ मिलाएं ।
कुक झींगा: पानी के साथ आधे रास्ते के बारे में एक बर्तन भरें और नींबू का रस और 1 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल में पानी लाओ।
बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें । एक तरफ सेट करें ।
लगभग 3-4 मिनट तक पकाए जाने तक पानी में उबाल लें । तुरंत बर्फ स्नान में स्थानांतरित करें, लगभग एक मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर नाली ।
एक बड़े कटोरे में, पके हुए चावल, झींगा और सॉस को मिलाएं । कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें ।