झींगा फ्रा डियावोलो
झींगा फ्रा डियावोलो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, कोषेर नमक, फ्लैट लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा फ्रा डियावोलो, झींगा फ्रा डियावोलो, तथा झींगा फ्रा डियावोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकिनी तैयार करें; गर्म रखें । इस बीच, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक के साथ झींगा टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![Fettuccine]()
Fettuccine![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Fettuccine
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2
1 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
झींगा जोड़ें, लगभग 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, या बस जब तक झींगा गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट5
कड़ाही में प्याज डालें । लगभग 5 मिनट पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, या जब तक प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
जोड़ें undrained टमाटर, शराब और लहसुन । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । चिंराट और उसके रस को पैन में लौटाएं, गठबंधन करने के लिए हिलाएं और गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल]()
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुन2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक7
गर्मी से कड़ाही निकालें । अजमोद में हिलाओ। गर्म, पके हुए पास्ता को 4 उथले कटोरे में विभाजित करें । झींगा और सॉस के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ पास्ता]()
पका हुआ पास्ता![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पका हुआ पास्ता
1/4 कप पोर्क वसा2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब (जैसे Pinot ब्लैंक या Chardonnay)]()
सूखी सफेद शराब (जैसे Pinot ब्लैंक या Chardonnay)227हैबेनेरो मिर्च![सूखी fettuccini, कच्चा]()
सूखी fettuccini, कच्चा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे454हैबेनेरो मिर्च![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined411हैबेनेरो मिर्च![हंट ' s® के साथ Diced टमाटर, तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती, undrained]()
हंट ' s® के साथ Diced टमाटर, तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती, undrained3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![वर्जिन जैतून का तेल]()
वर्जिन जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ पीला प्याज]()
कटा हुआ पीला प्याज
सूखी सफेद शराब (जैसे Pinot ब्लैंक या Chardonnay)227हैबेनेरो मिर्च
सूखी fettuccini, कच्चा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे454हैबेनेरो मिर्च
चिंराट, खुली और deveined411हैबेनेरो मिर्च
हंट ' s® के साथ Diced टमाटर, तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती, undrained3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
वर्जिन जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ पीला प्याजअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते Esperto Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
आहारपेस्केटेरियन
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