झींगा सत्य

झींगा सत्य
श्रिम्प सैट एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 212 कैलोरी. के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल का तेल, क्रीमी पीनट बटर, झींगा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी फ्री और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 50%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और झींगा सत्य, सब्जी (या झींगा) साटे कटार, और मसालेदार मूंगफली की सूई की चटनी के साथ झींगा सत्य.

निर्देश

1
विशेष उपकरण: लकड़ी या धातु के कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
2
एक छोटे सॉस पैन में, मूंगफली की चटनी, ब्लैक बीन सॉस और गर्म सॉस को एक साथ फेंटें । मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें, एक उबाल लाएं, और थोड़ा कम होने तक, 5 से 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन सॉसब्लैक बीन सॉस
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक स्टोव-टॉप ग्रिल पैन, ग्रिल्ड या बड़े स्किलेट को कोट करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । झींगा को तिरछा करें, हर एक के बीच थोड़ी सी जगह छोड़कर खाना पकाने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
कटार को गर्म तवे पर रखें और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा चमकदार गुलाबी न हो जाए और लगभग 5 मिनट तक पक जाए, बार-बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
डंकिंग के लिए किनारे पर गर्म मूंगफली की चटनी के साथ चिंराट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
एक मध्यम सॉस पैन में, सॉस सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक साथ फेंटें और पैन को मध्यम आँच पर सेट करें । एक उबाल लाएं और 10 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
बचे हुए मूंगफली की चटनी रेफ्रिजरेटर में 4 दिन तक या फ्रीजर में 3 महीने तक रहेगी; उपयोग करने से पहले लगभग 3 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर या माइक्रोवेव में पूरी तरह से पिघलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक

अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio

झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो बेहतरीन विकल्प हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है रेडली एंड फिंच वाइकिंग पॉइंट सॉविनन ब्लैंक । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।
रेडली और फिंच वाइकिंग पॉइंट सॉविनन ब्लैंक
रेडली और फिंच वाइकिंग पॉइंट सॉविनन ब्लैंक
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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