टैको-टॉप आलू
टैको-टॉपेड आलू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में बेकिंग आलू, वोस्टरशायर सॉस, सालसा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सलाद-टॉप टैको पिज्जा, साल्सा ग्रील्ड टैको बर्गर में सबसे ऊपर, तथा आलू में सबसे ऊपर मांस पाई.
निर्देश
आलू को स्क्रब और पियर्स करें; माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें । माइक्रोवेव, खुला, प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए या निविदा तक उच्च पर; एक तरफ सेट करें ।
एक उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मांस को टुकड़े टुकड़े करना; प्याज जोड़ें । कवर और माइक्रोवेव 1-1/2-2 मिनट के लिए या जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है, एक बार सरगर्मी; नाली । साल्सा और वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ ।
आलू को आधी लंबाई में काटें; कांटा के साथ फुलाना गूदा । मांस मिश्रण, पनीर और खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक आधा शीर्ष ।