टैको पाई
नुस्खा टैको पाई आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 612 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, मकई टॉर्टिला, मकई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान टैको पाई और कैबोट फिट टीम, अल्टीमेट ग्रीन टैको रैप्स विथ मसूर-अखरोट टैको मीट ( शाकाहारी + लस मुक्त), तथा मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
टॉर्टिला डालें और कुछ बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
चिमटे के साथ निकालें और एक कागज तौलिया-लाइन वाली प्लेट में नाली में स्थानांतरित करें ।
प्याज़ को कड़ाही में डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन और लाल मिर्च डालें और 30 सेकंड पकाएं ।
सूअर का मांस और 1/4 चम्मच नमक डालें और मांस को तोड़कर, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । टमाटर, बवासीर और मकई में हिलाओ । एक उबाल लें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ सीजन ।
गर्मी से निकालें और सीताफल में हलचल करें । टॉर्टिला के आधे हिस्से को 9 से 10 इंच की पाई प्लेट के तल में व्यवस्थित करें । मांस मिश्रण के आधे के साथ शीर्ष, फिर पनीर का आधा । शेष टॉर्टिला, मांस और पनीर के साथ दोहराएं । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।