टैको सलाद डुबकी
टैको सलाद डुबकी सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ते होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । काली मिर्च की चटनी, मिर्च पाउडर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद, इट्स-ईज़ी-थान-मेकिंग-टैकोस सलाद (टैको सलाद), तथा टैको सलाद.
निर्देश
1 1/2-चौथाई गेलन माइक्रोवेव पुलाव में, गोमांस उखड़ जाती हैं । शिथिल कवर; उच्च पर माइक्रोवेव 2 मिनट 30 सेकंड से 3 मिनट 30 सेकंड या जब तक गोमांस अच्छी तरह से पकाया जाता है । हिलाओ और नाली ।
बेल मिर्च, प्याज, बीन्स, टमाटर सॉस, मसाला मिश्रण, काली मिर्च सॉस और लहसुन में हिलाओ । कसकर कवर करें; उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव । हलचल; 9 इंच के माइक्रोवेव करने योग्य पाई प्लेट में मिश्रण फैलाएं । कवर; उच्च 3 से 4 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक माइक्रोवेव करें ।
छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, 1 बड़ा चम्मच चेडर चीज़ और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
सलाद और अतिरिक्त चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
मकई चिप्स के साथ परोसें ।