टैंगी सॉस में स्वादिष्ट बेक्ड चिकन जांघ

टैंगी सॉस में स्वादिष्ट बेक्ड चिकन जांघ
टैंगी सॉस में स्वादिष्ट बेक्ड चिकन जांघ आपके सॉस प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.16 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 402 कैलोरी. 12 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टेक सॉस, सरसों, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 62%. कोशिश करो टैंगी चिकन जांघों, मेपल डिजॉन सॉस के साथ बेक्ड चिकन जांघ, और नींबू सॉस के साथ बेक्ड लहसुन चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक सॉस पैन में केचप, पानी, सिरका, मक्खन, प्याज, पेपरिका, चीनी, वोस्टरशायर सॉस, सरसों, नमक, काली मिर्च और स्टेक सॉस को एक साथ फेंटें । एक उबाल लाने के लिए; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, स्वाद मिश्रण करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
केचपकेचप
सरसोंसरसों
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सिरकासिरका
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
बेकिंग डिश में चिकन जांघों को एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
चिकन जांघों के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
सॉससॉस
5
पहले से गरम ओवन में चिकन को तब तक बेक करें जब तक कि जांघों के माध्यम से पकाया न जाए और सॉस बुदबुदा रहा हो, लगभग 2 घंटे । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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