टेंजेरीन ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स

टेंजेरीन ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स
टेंजेरीन ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 5.2 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 435 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी की छड़ें, लहसुन, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अजमोद के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा-पुदीना ग्रेमोलटा, ग्रेमोलटन और बेक्ड पोलेंटा के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा वसंत सब्जियों और वसंत ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से मेमने को सीज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
3
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में जैतून का तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, भेड़ के बच्चे को मध्यम उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से भूरा करें, अक्सर मोड़, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट; शैंक्स को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
पुलाव से किसी भी वसा को डालो ।
5
गाजर और प्याज डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6
शराब जोड़ें और 5 मिनट के लिए उबाल लें, पुलाव के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचने के लिए लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
मेमने को पुलाव में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8
टमाटर, चिकन स्टॉक, 20 साबुत लहसुन लौंग, तेज पत्ते और दालचीनी की छड़ें डालें । अजमोद की टहनी को स्ट्रिंग के साथ बांधें और उन्हें पुलाव में जोड़ें । एक उबाल लें और स्किम करें, फिर पहले से गरम ओवन में 1 1/2 से 2 घंटे के लिए या मेमने के बहुत कोमल होने तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
ओवन से पुलाव निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
भेड़ के बच्चे को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ कवर करें । दालचीनी की छड़ें, तेज पत्ते और अजमोद को बाहर निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
11
खाना पकाने के तरल को 5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर वसा को हटा दें । बैचों में काम करते हुए, एक ब्लेंडर में खाना पकाने के तरल और सब्जियों को प्यूरी करें । एक मोटे छलनी के माध्यम से सॉस को पुलाव में वापस तनाव दें । सॉस को आधा होने तक उबालें, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 30 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मेमने के शैंक्स को सॉस में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
12
टांगों को उबाल लें । एक छोटे कटोरे में, कीमा बनाया हुआ अजमोद और कीनू ज़ेस्ट के साथ कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं । प्रत्येक प्लेट पर एक भेड़ का बच्चा टांग सेट करें । मांस के ऊपर सॉस चम्मच करें, ग्रेमोलटा के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
टेंजेरीनटेंजेरीन
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

4उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)2स्मॉल्सगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है1बोतलसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन8फ्लैट-लीफ अजमोद स्प्रिंग्स प्लस 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोदफ्लैट-लीफ अजमोद स्प्रिंग्स प्लस 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2बड़े सिरलहसुन, लौंग खुली, 2 कीमा बनाया हुआलहसुन, लौंग खुली, 2 कीमा बनाया हुआ2किलोग्रामइतालवी छिलके वाले टमाटर उनके रस के साथइतालवी छिलके वाले टमाटर उनके रस के साथ8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च8भावपूर्ण 1 पाउंड भेड़ का बच्चा टांगों, छंटनी कीभावपूर्ण 1 पाउंड भेड़ का बच्चा टांगों, छंटनी की22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कद्दूकस किया हुआ कीनू या संतरे का छिलकाबारीक कद्दूकस किया हुआ कीनू या संतरे का छिलका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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