टूना के साथ कटा हुआ सलाद

टूना के साथ कटा हुआ सलाद
ट्यूनन के साथ कटा हुआ सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 699 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, रोमेन लेट्यूस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना-टॉप कटा हुआ सलाद-टू-गो, टूना-टॉप कटा हुआ सलाद टू-गो, तथा ट्यूना के साथ भूमध्य कटा हुआ सलाद.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाले जैतून (लगभग 20), जैसे कि कलामाता, गीता, या निकोइस, पिसे हुए और कटे हुएकाले जैतून (लगभग 20), जैसे कि कलामाता, गीता, या निकोइस, पिसे हुए और कटे हुए439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं छोला, सूखा और rinsedकर सकते हैं छोला, सूखा और rinsed439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं छोला, सूखा और rinsedकर सकते हैं छोला, सूखा और rinsed170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तेल में ट्यूना कर सकते हैं, सूखा और परतदारतेल में ट्यूना कर सकते हैं, सूखा और परतदार170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तेल में ट्यूना कर सकते हैं, सूखा और परतदारतेल में ट्यूना कर सकते हैं, सूखा और परतदार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा घुंघराले अजमोद, मोटे कटा हुआताजा घुंघराले अजमोद, मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1लाल प्याज, 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलाल प्याज, 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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