टूना पास्ता पुट्टनेस्का

टूना पास्ता पुट्टनेस्का
टूना पास्ता पुट्टनेस्कैन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 751 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रस्टी ब्रेड, फ्लैट लीफ पार्सले, केपर्स और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार टूना पास्ता पुट्टनेस्का, टूना पुट्टनेस्का, तथा टूना पुट्टनेस्का के साथ पेनी.

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपूरे या कटे हुए टमाटर, जैसे सैन मार्ज़ानो (28 ऑउंस)पूरे या कटे हुए टमाटर, जैसे सैन मार्ज़ानो (28 ऑउंस)2डिब्बेकीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा4झींगा और शिरायुक्तCrusty रोटीCrusty रोटी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)1मुट्ठी भरताजा फ्लैट पत्ती अजमोद का एक उदार, कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद का एक उदार, कटा हुआ6बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1मुट्ठी भरकाले जैतून (गीता, कलामाता या तेल-ठीक) का एक उदार, कटा हुआ और कटा हुआकाले जैतून (गीता, कलामाता या तेल-ठीक) का एक उदार, कटा हुआ और कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसpenne पास्ताpenne पास्ता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद वरमाउथ या 1/2 कप सूखी सफेद शराब (यह नेत्रगोलक)सफेद वरमाउथ या 1/2 कप सूखी सफेद शराब (यह नेत्रगोलक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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